Рашева Алёна Александровна, Инструктор по физической культуре детского сада № 1 "Журавушка" - Зимние упражнения на улице
В статье раскрывается методика проведения физкультурных занятий на улице. Педагогам предлагается алгоритм обучения дошкольников тем видам движений и физических упражнений, которые невозможно обучить в условиях помещения, создание необходимых условий для проведения данных упражнений.
Физическое развитие по ФГОС предусматривает такие аспекты как:
- приобретение навыка через различные виды деятельности.
- формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере.
- Овладение элементарными нормами и правилами здорового образа жизни.
На основе этого хочется поделиться нашим опытом работы по обучению зимним видам упражнений.
В физическом воспитании обучение двигательным действиям занимает центральное место. Программа по физическому воспитанию в ДОУ предусматривает выполнение дошкольниками таких спортивных упражнений как: катание на санках и ледяных дорожках, ходьба на лыжах. Педагог решает, в какие дни недели лучше обучать спортивным играм и упражнения (погодные условия, занятия и др.).
Выполнение движений на свежем воздухе является эффективным средством закаливания детей. Организм ребенка лучше сопротивляется от простудных и инфекционных заболеваний. На улице движения детей становится более естественными, непринужденными. Чем лучше дошкольник освоил движение, тем больше растет интерес ребят к ним.
У детей возникает потребность в самостоятельных занятиях благодаря регулярному использованию спортивных упражнений.
Детям предлагается возможность научиться большому количеству новых двигательных действий, используемых в необычных условиях (на льду, на снегу). У ребенка увеличивается словарный запас, они знакомятся с явлениями природы (вода, снег, лед), с устройством лыж, санок и т. д., приучаются ухаживать за инвентарём.
Дошкольникам предлагаются различные способы организации спортивных игр и упражнений (фронтальный, групповой, индивидуальный), с учетом индивидуальных особенностей и двигательной активности воспитанников. Это наиболее целесообразно, так как увеличивает эффективность проведения спортивных игр и упражнений на свежем воздухе.
Остановимся подробнее.
Катание на санках.
Катание на санках - оказывает немалое влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка, вовлекает почти все крупные мышечные группы усиливает функциональную работу внутренних органов. Мы заметили, что движения дошкольника стали более разнообразными, улучшается чувство равновесия, что приводит к более совершенному овладению и управлению движениями. Окружающая обстановка помогает вызвать активность, самостоятельность и инициативу. Дети приучаются к взаимопомощи, проявлению воли и преодолению различных трудностей.
При обучении, мы используем естественный пологий склон (можно деревянную пологую горку). На первом этапе обучения организуется совместная деятельность, спуск вдвоём или небольшими подгруппами.
От нас же требуется регулировать размер горки и серьёзность манёвров, а так же контролировать количество человек, участвующих в упражнении. Продолжительность катания зависит от погоды, но не более 20-30 минут.
Алгоритм проведения упражнений
2-я младшая группа: |
Средняя группа: |
- ведение санок (правой, левой рукой, двумя руками) - перевезти легкий предмет - толкать санки вперед - катание друг друга (два-один) - везти санки в гору - спуск с горы сидя (ноги на полозьях)
|
- скат с горки сидя, ноги на полозьях - скат сидя ноги вытянуты вперед - скат управляя санками - скат тормозя ногами - скат проезжая воротца
|
Старшая группа |
Подготовительная группа |
- отталкивание санок змейкой - прокатить друг друга разными способами (один- одни, двое-один) - достать весящий предмет скатываясь с горки - забраться на горку и тащить санки вдвоем, разными способами - скатываться с горки парой на санках - скат с горки управляя санками с помощью ног - скат выполняя повороты - скатываясь с горки попасть в мишень - при спуске собрать расставленные предметы - катание по ровной дорожке спиной вперед отталкиваясь ногами и руками |
Ходьба на лыжах
Учить дошкольников ходить на лыжах можно начинать со второй младшей группы. При скольжении на лыжах задействованы все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Укрепляющее воздействие на формирование детской стопы оказывает динамическая работа ног, что помогает предупредить развитие плоскостопия. Развивается пространственная ориентировка и координация движений.
Во время лыжных занятий детям предлагается выполнять разнообразные действия: скатываться со склона, выполнять повороты, подниматься на горку определенным способом. Обучение проводим индивидуально, по подгруппам или со всей группой сразу.
Алгоритм проведения упражнений
2-я младшая группа: |
Средняя группа: |
- стоя на лыжах поднимая ноги (то правую, то левую) - «Пружинка» на лыжах - сделать несколько шагов вперед - пройти до ориентира ступающим шагом - ходьба скользящим шагом не отрывая ноги от снега - про скользить на лыжах под ворота приседая - стоя на месте передвигать лыжу вверх-вниз, вправо-влево - приставной шаг вправо-влево без опоры на палки - переступание через предметы боком
|
-дойти до ориентира ступающим шагом (10м), далее скользящим шагом (20м) - стоя на месте перепрыгивания с одной ноги на другой - Осуществить круговой поворот - восхождение на горку лесенкой - съезд с очень пологого склона
|
Старшая группа |
Подготовительная группа |
- ходьба без палок ступающим шагом - поворот на месте переступом - поворот с палками (учить, поочередно отталкиваться палками). - скользящий шаг - подниматься ступающим шагом, лесенкой, елочкой. - спуски прямо и наискось (крутизна склона 15-200, длина 15-20м). - бег с усложнениями (с преодолением препятствий, перелезанием). - поворот переступанием в движении. - игры, эстафеты
|
Скольжение по ледяным дорожкам.
Скольжение по ледяным дорожкам - это спортивное упражнение, способствующее развитию чувства равновесия, повышению работоспособности и появление пробивных качеств. А так же, как и все занятия на улице зимой, оказывают предупреждению заболеваний, укреплению защитных сил организма, повышению работоспособности.
Умение сохранять равновесие в довольно сложных условиях и преодолевать появившиеся препятствия - двигательный навык, необходимый каждому человеку в ежедневной жизни, и быту.
Мы же наблюдаем, советуем, как выполнять, показываем, страхуем или осуществляем совместную деятельность. Прямая дорожка должна быть разной длины с интервалом для разбега.
Алгоритм проведения упражнений
2-я младшая группа: |
Средняя группа: |
- катание дошкольника держа его за руку - скольжение с поддержкой по верт.дорожке - скольжение оттолкнувшись с места - скатывание на ледянке с невысокой горки - скольжение в глубоком приседе с невысокой горки - скольжение с разбега
|
- скольжение по дорожкам, выполнив фигуру - скольжение с предмет в руках - скольжение подбирая предметы - скольжение раскладывая предметы - скольжение парами по двум параллельным дорожкам держась за руки |
Старшая группа |
Подготовительная группа |
- скольжение с разбега - скольжение после быстрого разбега и сильно отталкиваясь - скольжение в приседе - скольжение с выполнением задания (на середине присесть) - скольжение с движением рук - поворот во время скольжения (боком, спиной) - скольжение на одной ноге - скатывание с горки на ногах (по двое, трое, поездом)
|
Важной составляющей приобщения детей к зимним видам упражнений имеет организация развивающей среды на участке детского сада. Мы подходим к этому вопросу серьезно и коллективно, взаимодействуем с родителями воспитанников. Совместными усилиями создаются постройки для развития физических качеств и игр.
Самое главное необходимо уделять внимание безопасности такого рода упражнений. Важно научить ребенка правильно пользоваться оборудованием и технически грамотно выполнять движения, применять эти навыки в повседневной жизни.
Зимние виды упражнения доставляют детям большое удовольствие, кучу впечатлений, и, конечно же, укрепление здоровья.